Tasuta tarne pakiautomaati
tellimustele alates 59€!

Melatonin Ostrovit 180tabs - Mõjutab und, meeleolu, immuunsüsteemi ja paljusid teisi kehalisi funktsioone

✔️ Aitab reguleerida und, aidates teil kiiremini uinuda ja magada sügavamalt;
✔️ Võib aidata ka leevendada stressi ja ärevust;
✔️ Parandab meeleolu;
✔️ Aitab kohaneda ajavööndi muutustega ja leevendada jet lag’i sümptomeid.

6.90 4.48

Laost otsas

Palun teavita mind kui see toode on tagasi laos

Mis on Melatonin?

Melatoniin on hormoon, mida toodetakse inimese käbinäärmes ning mis reguleerib organismi bioloogilist kella. Selle hormooni tase tõuseb õhtul pärast päikeseloojangut ja langeb hommikul päikesetõusuga. Melatoniinil on oluline roll une reguleerimisel ning seetõttu on seda kasutatud ka une häirete raviks.

Melatoniini saab ka kunstlikult toota ning seda on müügil ka toidulisandina. Paljud inimesed võtavad melatoniini toidulisandina, et parandada une kvaliteeti või leevendada jet lag’i sümptomeid pärast pikka lendu. Samuti võib melatoniin aidata kohaneda öise vahetuse tööga ning vähendada ärevust ja stressi.

Melatonini kasutamise ajalugu

Melatoniin on hormoon, mille avastas 1958. aastal Yale’i ülikooli teadlane Aaron Lerner. Ta avastas hormooni käbinäärmes, mis on väike nääre, mis asub ajus. Algselt leiti, et melatoniin reguleerib nahapigmentatsiooni, kuid hiljem avastati, et sellel on ka oluline roll une reguleerimisel.

Esimesed katsetused melatoniiniga toimusid 1960. aastatel, kui teadlased leidsid, et melatoniini süstimine loomadele võib põhjustada unisust. Sellest ajast alates on melatoniini uuritud kui võimalikku ravimit une häirete, nagu unetuse ja jet lag, raviks.

Esimesed inimestel tehtud katsed melatoniiniga algasid 1980. aastatel, kui teadlased hakkasid uurima hormooni mõju inimeste unetsüklile. Nad leidsid, et melatoniin võib aidata parandada une kvaliteeti ja leevendada unehäirete sümptomeid.

1990. aastatel sai melatoniinist populaarne toidulisand ning seda hakati kasutama laialdaselt kogu maailmas. Tänapäeval on melatoniin toidulisandina kättesaadav paljudes riikides ning seda kasutatakse sageli une häirete, jet lag’i, stressi ja ärevuse raviks.

Melatonini kasulikud omadused

 Melatoniinil on mitmeid tervist parandavaid omadusi, mis muudavad selle populaarseks toidulisandiks ja ravimiks.

Üks melatoniini peamisi eeliseid on selle võime parandada und. Uuringud on näidanud, et melatoniin aitab lühendada uinumise aega ja parandada une kvaliteeti. See on eriti kasulik inimestele, kes kannatavad unetuse või jet lag’i all.

Lisaks une parandamisele võib melatoniinil olla ka muid kasulikke mõjusid. Näiteks on leitud, et melatoniin võib aidata vähendada stressi ja ärevust ning parandada meeleolu. Samuti on uuritud melatoniini võimalikku mõju immuunsüsteemile ning on leitud, et see võib aidata võidelda haiguste vastu.

Melatoniinil on ka antioksüdantset toimet, mis tähendab, et see aitab kaitsta rakke kahjustuste eest. See võib olla eriti kasulik vanematele inimestele, kellel on suurem oht haigestuda haigustesse, mis on seotud rakkude kahjustumisega.

Lisaks sellele võib melatoniin aidata kaasa ka vererõhu alandamisele ja kolesterooli taseme reguleerimisele. See võib olla kasulik kardiovaskulaarsete haiguste ennetamisel.

Melatoniini kõrvaltoimed

 Melatoniinil on mitmeid tervist parandavaid omadusi, kuid nagu kõigil ravimitel ja toidulisanditel, võib sellel olla ka kõrvaltoimeid.

Melatoniini kõige levinum kõrvaltoime on uimasus. Kuna melatoniin aitab lõõgastuda ja uinuda, võib selle tarbimine põhjustada uimasust või unisust. Seetõttu ei tohiks melatoniini tarvitada enne autojuhtimist ega muude ohtlike tegevuste tegemist.

Teine võimalik melatoniini kõrvaltoime on peavalu. Mõnel inimesel võib melatoniini tarbimine põhjustada peavalu või migreenihooge. Kui teil on juba enne melatoniini tarbimist peavalud, tasub arutada ravimi võtmist arstiga.

Samuti võib melatoniin mõjutada vererõhku ja südame löögisagedust. Kui teil on südamehaigus või vererõhu probleemid, tuleks enne melatoniini tarbimist kindlasti konsulteerida arstiga.

Melatoniin võib mõjutada ka seedimist. Mõnel inimesel võib ravimi võtmine põhjustada seedehäireid nagu kõhulahtisus, iiveldus või kõhukinnisus. Kui te olete kogenud seedeprobleeme, tasub enne melatoniini võtmist arstiga nõu pidada.

Melatoniin võib mõjutada ka reproduktiivset süsteemi. Mõnel juhul võib melatoniini tarbimine põhjustada menstruaaltsükli häireid või viljatust. Seetõttu peaksid naised, kes on rasedad või planeerivad rasedust, enne melatoniini võtmist arstiga konsulteerima.

Kokkuvõttes võib melatoniinil olla mitmeid kõrvaltoimeid, kuid need on tavaliselt kerged ja mööduvad. Kui teil tekib tõsine või pikaajaline kõrvaltoime, peate kindlasti konsulteerima arstiga. Melatoniini tarvitamine peaks alati toimuma arsti järelevalve all, et vältida kõrvaltoimeid ja tagada selle ohutu kasutamine.

Kes peaks Melatonini kasutama?

  1. Unetuse all kannatajad. Melatoniin on eriti kasulik inimestele, kes kannatavad unetuse all. Kuna melatoniin aitab reguleerida unetsüklit, võib selle kasutamine aidata teil kiiremini uinuda ning parandada une kvaliteeti. Melatoniin võib olla eriti kasulik neile, kes töötavad öövahetustes või kellel on muu põhjus, miks nende bioloogiline kell on häiritud.

  2. Kaugreisijad. Inimestele, kes reisivad sageli teistes ajavööndites, võib melatoniini võtmine aidata vältida jet-lagi sümptomeid. Jet-lag tekib siis, kui inimene reisib kiiresti läbi mitme ajavööndi, mistõttu tema bioloogiline kell ei ole kohandunud uue ajavööndiga. Melatoniini võtmine võib aidata kehal kohanduda uue ajavööndiga ning vältida jet-lagi sümptomeid, nagu unisus, väsimus ja üldine halb enesetunne.

  3. Vanemad inimesed. Vanemad inimesed võivad leida melatoniinist abi une kvaliteedi parandamisel. Vanemad inimesed toodavad sageli vähem melatoniini kui nooremad inimesed, mistõttu võib selle hormooni võtmine aidata neil kiiremini uinuda ning parandada une kvaliteeti.

  4. Inimesed, kes kannatavad stressi all. Melatoniinil on ka stressi leevendavad omadused. Kuna melatoniin aitab reguleerida stressihormoonide tootmist, võib selle kasutamine aidata inimestel lõõgastuda ja stressiga paremini toime tulla. Melatoniini võib olla eriti kasulik neile, kes töötavad kõrge stressitasemega töökohtadel või kellel on muud stressi tekitavad tegurid.

Muu informatsioon

Tarbida üks portsjon (1 tablett) päevas, 30 minutit enne magamaminekut. Kasulik mõju tekib, kui tarbitakse 1 mg melatoniini lühikest aega enne magamaminekut või 0,5 mg lühikest aega enne uinumist esimesel reisipäeval ja järgnevatel päevadel pärast sihtkohta jõudmist.

Ärge ületage soovitatud päevast tarbimiskogust. Toitumist täiendavat ainet ei saa kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Soovitatav on tasakaalustatud toitumine ja tervislik eluviis. Ärge sööge toodet, kui olete allergiline mõne koostisosa suhtes. Tooteid ei tohi kasutada lapsed, rasedad ja imetavad emad. Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Ärge kasutage autot või tööriistu käsitööd tehes, ärge ühendage seda alkoholi tarbimise ja teiste ravimite, sealhulgas taimsete ravimitega.

Tootja: OstroVit, Poola.

Selle tootega ostetakse sageli järgmisi tooteid:
logo