Looduspood https://www.looduspood.ee/ru/ Looduspood Fri, 07 May 2021 14:46:35 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.7 https://www.looduspood.ee/wp-content/uploads/2026/08/cropped-favicon-32x32.png Looduspood https://www.looduspood.ee/ru/ 32 32 Биотин – верный союзник в борьбе за красоту https://www.looduspood.ee/%d0%b1%d0%b8%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%bd/ Tue, 27 Apr 2021 13:31:44 +0000 https://www.looduspood.ee/?p=33306 Биотин – верный союзник в борьбе за красоту и молодость Вы постоянно ищете новых союзников в борьбе за красоту? Вам необходим волшебный источник молодости? Не все, к сожалению, знают, что в природе есть все необходимое, чтобы позаботиться и подчеркнуть вашу внешность. Кто из нас не хочет чувствовать себя здоровым и энергичным? На это в основном […]

The post Биотин – верный союзник в борьбе за красоту appeared first on Looduspood.

]]>

Биотин - верный союзник в борьбе за красоту и молодость

Вы постоянно ищете новых союзников в борьбе за красоту? Вам необходим волшебный источник молодости? Не все, к сожалению, знают, что в природе есть все необходимое, чтобы позаботиться и подчеркнуть вашу внешность. Кто из нас не хочет чувствовать себя здоровым и энергичным? На это в основном влияют два фактора — физическая активность и сбалансированное питание. Оба фактора зависят только от вас, а главным помощником станет — биотин.
Это витамин, который относится к группе витаминов В и отлично влияет на состояние волос, кожи, ногтей и здоровья в целом. Если вы заметили, что начинают выпадать волосы, слоиться ногти, а кожа становится сухой и трескается — за этим может стоять дефицит биотина.
Его называют по-разному — витамин H или витамин B7. Название происходит от немецкого слова “haut”, т.е. кожа, что полностью отражает роль, которую он играет в жизни человека. Витамин B7 участвует во многих процессах, происходящих в организме. Именно поэтому нужно изо всех сил стараться не допустить возникновения дефицита.

Полезные свойства биотина

Действие витамина B7 в организме очень широкое. Поэтому, если вы хотите позаботиться о своей внешности, то его регулярное потребление может оказаться отличным вариантом. В дополнение к этому:
  • Улучшает выработку гормонов, которые влияют на стабилизацию нервной системы;
  • Влияет на качество волос, ногтей;
  • Ингибирует процесс старения кожи;
  • Помогает ферментам активировать реакции, важные для производства жирных кислот;
  • Участвует в метаболизме важных аминокислот, включая лейцин;
  • Участвует в метаболизме углеводов, жиров и белка;
  • Способствует поддержанию нормального энергетического обмена;
  • Поддерживает нормальное состояние слизистых оболочек;
  • Благотворно влияет на функционирование суставов и костей;
  • Рекомендуется для беременных женщин;
  • Помогает при лечении юношеских угрей.

Биотин — витамин красоты

Витамин H называется витамином красоты из-за влияния, которое он оказывает не только на волосы и кожу, а также на состояние ногтей. Это самый важный поставщик серы. Именно благодаря этому элементу, кожа, волосы и ногти сохраняют свой здоровый вид и эластичную структуру. При его отсутствии в организме на коже появляется гиперпигментация, атопические и себорейные изменения, могут возникнуть конъюнктивит, онемение конечностей, мышечные боли, проблемы с кишечником или повышенный уровень холестерина.

Биотин для волос

Витамин H является одним из строительных материалов, который оказывает огромное влияние на состояние волос. Если у вас наблюдается повышенное выпадение, ломкость или сечение, возможно, у вас дефицит биотина. Как только вы начнете регулярно потреблять больше продуктов, содержащих данный витамин, вы заметите, как ваши волосы станут намного сильнее, будут блестеть и иметь больший объем. Витамин выполняет регуляторную функцию метаболизма кожи головы, положительно влияя на корни и рост волосяного стебля.

Биотин для кожи и ногтей

Это идеальный союзник кожи. Он помогает бороться с себорейным дерматитом и другими заболеваниями. Кроме того, укрепляет клетки кожи и ногтей, поддерживает их здоровый рост. Роль биотина связана с его влиянием на жировой обмен. Этот процесс имеет важное значение для клеток кожи и может быть нарушен при отсутствии достаточного количества витамина B7.

Биотин и похудение

Витамин B7 оказывает положительное влияние не только на волосы, кожу и ногти, но также является союзником диеты для похудения. Как это возможно? Он участвует в усвоении углеводов, жиров и белков, поэтому необходим для поддержания правильных процессов пищеварения. Ускоряя расщепление питательных веществ, биотин улучшает обмен веществ и, следовательно, облегчает похудение.

В каких продуктах содержится биотин

Продукты, богатые витамином B7, играют чрезвычайно важную роль в организме. Биотин содержится как в продуктах животного, так и растительного происхождения:
Орехи
Чечевица
Бананы
Бананы
Цельнозерновая мука
Помидоры

Рекомендуемая дневная норма биотина

Нет строгих рекомендаций, указывающих, какую дозу витамина В7 должен принимать здоровый человек. Стандарты рекомендуют, чтобы суточная доза для взрослого человека была в пределах 30-100 микрограммов. У пациентов с дефицитом этого витамина, также у беременных используется доза до 1 мг биотина. В связи с тем, что токсичность биотина еще не обнаружена, для дозы, безопасной для человек, принимается до 200 мг в день.

Возможные побочные эфекты биотина

Как и любой препарат, он может вызывать побочные эффекты, хотя не у всех они проявляются. В отдельных случаях могут возникать желудочно-кишечные расстройства и крапивница. Может влиять на уровень гормонов щитовидной железы. Передозировка маловероятна, так, как он является водорастворимым витамином и его избыток выводится из организма вместе с мочой.

Симптомы дефицита биотина

Одним из основных симптомов, который изначально может показаться не связанным с дефицитом витамина H — повышение уровня холестерина в крови. В его отсутствие также появляются общие симптомы, такие как:
  • Отсутствие концентрации;
  • Сонливость;
  • Деменция;
  • Раздражение;
  • Боль, а иногда и покалывание в мышцах;
  • Нарушение роста и выпадение волос;
  • Замедленный рост и ломкость ногтей;
  • Кожные заболевания (например, дерматит);
  • Парестезия рук и ног (онемение, покалывание);
  • Депрессия;
  • Потеря аппетита (анорексия).

Биотин помогает работать и отдыхать

Причин возникновения хронической усталости может быть очень много. К ним относятся отсутствие достаточного количества сна, интенсивный физический или умственный труд, переизбыток стресса, отсутствие расслабления или физической активности, а также недостаток в рационе минералов и витаминов.
Если вы заметили у себя нехваток энергии и перманентное чувство усталости, то мы советуем вам пропить курс биотина. Потребление биотина рекомендуется также для борьбы с неврозом, страхом, беспокойством, бредом или другими нервными состояниями.

Как принимать биотин

Биотин нужно принимать каждый день по 1 таблетке один-два месяца. Затем необходимо сделать перерыв не меньше двух недель. Если вы сомневаетесь в дозировке, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

The post Биотин – верный союзник в борьбе за красоту appeared first on Looduspood.

]]> Чакры: общая характерстика, активирование и детальное описание https://www.looduspood.ee/%d1%87%d0%b0%d0%ba%d1%80%d1%8b/ https://www.looduspood.ee/%d1%87%d0%b0%d0%ba%d1%80%d1%8b/#respond Fri, 12 Mar 2021 13:44:35 +0000 https://www.looduspood.ee/?p=30876 Чакры — это энергетические центры в организме человека Чакры — это энергетические центры в организме человека, которые помогают регулировать все его процессы, от функций органов до иммунной системы и эмоций. Есть семь основных чакр, которые расположены от основания позвоночника до макушки головы. Каждая чакра имеет свою собственную частоту колебаний, цвет и управляет энергетическими центрами, которые […]

The post Чакры: общая характерстика, активирование и детальное описание appeared first on Looduspood.

]]>

Чакры — это энергетические центры в организме человека

Чакры — это энергетические центры в организме человека, которые помогают регулировать все его процессы, от функций органов до иммунной системы и эмоций. Есть семь основных чакр, которые расположены от основания позвоночника до макушки головы. Каждая чакра имеет свою собственную частоту колебаний, цвет и управляет энергетическими центрами, которые регулируют физиологическое функционирование тела человека. Чтобы достичь баланса во всех сферах вашей жизни, чакры должны быть сбалансированы, выровнены и вращаться правильно.
Чакры тесно связаны с эндокринными железами человека, которые вырабатывают гормоны и регулируют деятельность организма. Гормоны управляют нашими эмоциями. Если железы настроены неправильно, и выделяют чрезмерное или недостаточное количество гормона, то человек становится чрезмерно вспыльчивым, раздражительным, беспокойным, либо наоборот – депрессивным, неуверенным в себе, подавленным. К эндокринным железам относятся поджелудочная железа, щитовидная, паращитовидная, надпочечники, яичники, вилочковая железа и гипофиз.
Балансируя и раскрывая чакры, человек достигает просветления, становится более собранным и мудрым. Мастера осознанности утверждают, что сбалансированные чакры улучшают самочувствие, эмоциональное состояние человека и помогают стать счастливее.

Способы балансировки чакр

Медитация
Медитация наполняет каждую клеточку вашего тела жизненной энергией – праной. Когда уровень праны в организме возрастает, это приводит к увеличению радости, спокойствия и энтузиазма.
Асаны
Асаны – это специальные упражнения из хатха-йоги. Мягкое давление на различные эндокринные железы во время асан регулирует выработку гормонов в этих железах, создает эмоциональное равновесие и спокойствие в разуме.
Камни и минералы
Цвет влияет почти на все в нашей жизни – от выбора одежды до настроения. Вы можете целенаправленно использовать минералы, соответствующие цвету чакр для их раскрытия. Если у Вас слабая чакра и Вы ощущаете недостаточность в ней энергии, используйте камни для ее мягкого раскрытия.
Эфирные масла
Эфирные масла — это летучие вещества, которые составляют жизненную силу растений. Они усиливают тонкие вибрации, благотворно воздействуя на тонкие тела человека. Масла стимулирующе действуют на чакры, способствуя их гармонизации.

Первая чакра - муладхара

  • Основная характеристика: земля;
  • Животный символ: черный слон (необузданная, непредсказуемая мощь, неконтролируемые инстинкты);
  • Фактор: твердый;
  • Железы: половые (яички и яичники);
  • Цвет: красный;
  • Эфирное масло: пачули, розмарин.
Муладхара чакра контролирует основу жизни, корневой центр. В этой чакре сосредоточена вся жизненная сила, энергия жизни. Муладхара чакра имеет четыре лепестка и контролирует твердый фактор. Баланс этой чакры дает стабильность, устойчивость, хорошее здоровье.
Чакра также отвечает за подвижность, состояние ног. Основные признаки сильной и чистой муладхара чакры: человек как будто светится, от него исходит приятный аромат.
Сбалансированная муладхара чакра:
  • Потоки жизненной энергии легко проходят в тело;
  • Вы отлично себя чувствуете, ощущаете силу и бодрость;
  • Вы храбры и активны;
Несбалансированная муладхара чакра:
  • Энергия в тело поступает с трудом;
  • Человек полон страхов, сомнений и беспокойств;
  • Не ощущает ответственность за свою жизнь;
  • Может страдать заболеваниями внутренних органов, расположенных в области данной чакры;
Асаны для Муладхара чакры:
Malasana
Janus Sirasana
Setu Bhandasana
Apanasana

Вторая чакра - свадхистана

  • Основная характеристика: течение воды;
  • Животный символ: крокодил (отсутствие сострадания, только инстинкты самосохранения и выживания);
  • Фактор: жидкий;
  • Железы: половые (яички и яичники, как и у муладхара чакры);
  • Цвет: оранжевый;
  • Эфирное масло: нероли, иланг-иланг.
Свадхистана чакра контролирует водный фактор. Человек с развитой свадхиштхана чакрой подобен воде, он динамичен, течет, как вода, обтекает препятствия. Такой человек не имеет привязанностей (обтекает их), он становится неконфликтным и начинает глубоко понимать психологию, чувства и эмоции других людей.
Вместе с развитием свадхистана чакры развивается вкус в широком смысле этого слова: в еде, музыке, искусстве и т. д. Человек приобретает особый шарм, очарование, в нем проявляется особая красота.
Сбалансированная свадхистана чакра:
  • Вы любите своё тело и следите за ним;
  • Вы обладаете адекватной самооценкой, уважаете себя и других;
  • Вы способны создавать, развивать и поддерживать теплые отношения;
  • Вы умеете наслаждаться процессом любой деятельности, а не только результатом;
Несбалансированная свадхистана чакра:
  • У людей возникает снижение самооценки;
  • Падает сексуальность и влечение к противоположному полу;
  • Человек становится раздражителен и необщителен;
  • Появляются проблемы с окружением;
  • Присутствет чувство зависти и ревности;
  • Появляется зависимость от наслаждений любыми способами;
  • Негармоничное развитие второй чакры ведёт к унынию и обидам;
  • Такие люди могут иметь проблемы со спиной в нижней части.
Асаны для Свадхистана чакры:
Utkata Konasana
Eka Pada Rajakapotasana
Trikonasana
Malasana

Третья чакра - Манипура

  • Основная характеристика: огонь;
  • Животный символ: козел (авантюризм и приключения);
  • Фактор: световой;
  • Железы: поджелудочная железа, надпочечники;
  • Цвет: желтый;
  • Эфирное масло: шалфей, пихта.
В этом энергетическом центре возникает стремление и привязанность к объектам внешнего мира. Развитая манипура чакра дает человеку внутренний «огонь» — появляется бесстрашие, желание двигаться, тело становится выносливым, упругим, наполненным энергией. Исчезает лень, возникает динамизм.
Манипура чакра отвечает за хорошее, острое зрение, ясные глаза, «обжигающий» взгляд. Лидеры этого мира — люди с развитой манипура чакрой.
Сбалансированная манипура чакра:
  • Наделяет человека оптимизмом, чувством собственного достоинства;
  • Человек чувствует уверенность в своих силах и возможностях;
  • Такие люди упорны и стремительны, они верят в достижения и конечную цель;
  • Вы успешны, благополучны во всех сферах жизни, улыбчивы и харизматичны;
Несбалансированная манипура чакра:
  • Появляются финансовые трудности;
  • Имеется робость и нерешительность;
  • Начинаются конфликты на работе;
  • Человек становится агрессивным, неуверенным и злым;
  • Возникает желание критиковать и осуждать;
  • Вызывает проблемы с пищеварением и работой печени;
Асаны для Манипура чакры:
Adho Mukha Svanasana
Dhanurasana
Kumbhakasana
Paripurna Navasana

Четвертая чакра - Анахата

  • Основная характеристика: воздух;
  • Животный символ: газель (легкость, ветреность, пугливость);
  • Фактор: воздушный;
  • Железы: вилочковая железа;
  • Цвет: зеленый;
  • Эфирное масло: роза, жасмин.
Контролирует и координирует жизненную силу (прану). Содержит в себе особый «орган», который называется «пранендрия» и который позволяет воспринимать тонкие вибрации мира. Это выражается в том, что человек ощущает энергетику мест, чувствует, о чем думает человек, знает его мысли, воспринимает всё тонкое, недоступное глазам и ушам.
Развитая анахата чакра позволяет транслировать свои эмоции в мир. У такого человека очень развита харизма, он умеет воодушевлять, способен эффективно налаживать коммуникации с другими людьми, понимать их. Анахата чакра также дает беззаботность (не безответственность) и легкость разума, т. е. человек в самых трудных ситуациях сохраняет спокойствие и парит над обстоятельствами, воодушевляя всех вокруг своей благостностью.
Сбалансированная Анахата чакра:
  • Такие люди испытывают любовь не только к себе, но и к окружающим и Богу;
  • Их жизнь наполнена светом и добром;
  • Эти люди заботливы, благожелательны, бескорыстны;
  • Люди с уравновешенной сердечной чакрой радостны, счастливы и любимы;
Несбалансированная анахата чакра:
  • Человека никто и ничего не радует в жизни;
  • Люди с закрытой сердечной чакрой не умеют любить и отдавать;
  • Человек становится чёрствым и равнодушным;
  • Человек может стараться всем угодить, но в ущерб себе;
  • Могут возникать заболевания сердца и легких;
Асаны для Анахаты чакры:
Bhujangasana
Anuvittasana
Urdhva Dhanurasana
Ustrasana

Пятая чакра - Вишуддха

  • Основная характеристика: энергия, эфир;
  • Животный символ: белый слон (мощная, позитивная, созидательная энергия, положительная мотивация);
  • Фактор: эфирный;
  • Железы: щитовидная и паращитовидные железы;
  • Цвет: синий;
  • Эфирное масло: лаванда.
Контролирует эфирный фактор — границу между материальным и абстрактным. В этой чакре находятся все сверхсилы, которые есть в потенциале у каждого человека.
При развитии вишуддха чакры появляется неординарная харизма, красноречие. У человека вырабатывается ясный и четкий интеллект, хорошая память.
Все наилучшие достоинства человеческой натуры коренятся в вишуддха чакре.
Сбалансированная вишуддха чакра:
  • Такие люди обязательно успешны в социуме;
  • Умеют выражать себя и свои истинные потребности;
  • Позволяет человеку быть счастливым и выполнять свою миссию;
Несбалансированная вишуддха чакра:
  • Таким людям присуща лживость, догматичность, ненадёжность;
  • Их цели так же не являются настоящими желаниями души и сердца;
  • Присутствуют проблемы с самореализацией и самовыражением;
  • Подвержены проблемам с горлом и щитовидной железой;
Асаны для Вишуддха чакры:
Simhasana
Halasana
Chakravakasana
Salamba Sarvangasana

Шестая чакра - Агья

  • Основная характеристика: единство макрокосма и микрокосма;
  • Животный символ: отсутствует;
  • Фактор: ум;
  • Железы: гипофиз;
  • Цвет: индиго;
  • Эфирное масло: ладан.
Контролирует разум, находится за пределами физической природы. Здесь хранится потенциал всеведения. Вселенная состоит из материи, и эта материя идентична той, из которой состоит человек. Таким же образом разум и сознание человека идентичны разуму и сознанию Вселенной.
Развитие агья чакры помогает осознать себя вселенским Сознанием. В итоге человеку станет известно обо всём, что происходит в любой точке Вселенной.
Сбалансированная агья чакра:
  • Развивает в человеке интуицию и тонкие ощущения;
  • Для такого человека характерна мудрость и психическая устойчивость;
  • Позволяет людям ощущать себя полноценно, не тревожиться за будущее и не скорбеть о прошлом;
Несбалансированная агья чакра:
  • Такие люди перестают видеть смысл жизни, теряют свои цели;
  • У них появляются страхи, тревоги и сомнения;
  • Они полны иллюзий и путаниц в голове;
  • Наделяет человека гордыней, превосходством над другими людьми;
  • Для таких людей характерна чрезмерная застенчивость и робость;
  • Может появиться зависимость от алкоголя и головные боли;
Асаны для Агья чакры:
Janu Sirsasana
Adho Mukha Svanasana
Balasana
Gomukhasana Garudasana

Седьмая чакра - Сахасрара

  • Основная характеристика: чистое сознание;
  • Животный символ: отсутствует;
  • Фактор: сознание;
  • Железы: шишковидная железа;
  • Цвет: фиолетовый;
  • Эфирное масло: базилик.
Это центр чистого сознания, в котором уже нет разницы между макрокосмом и микрокосмом. Вся сила и энергия, которая есть в макрокосме, присутствует и в микрокосме.
«Сахасрара» значит «центр с тысячей лепестков». Все свойства разума контролируются этим центром и косвенно могут быть приостановлены или выключены им же.
Сбалансированная сахасрара чакра:
  • Такие люди ощущают себя с Богом, едины с Вселенной;
  • Чувствуют уникальность своего творения и важность себя в мире;
  • Человек знает, что Вселенная заботится о нём и помогает ему;
  • Такой человек никогда не чувствует себя одиноким, покинутым или обречённым;
Несбалансированная сахасрара чакра:
  • Человек утрачивает связь с Всевышним;
  • Такие люди чувствуют себя подавленно, одиноко, потерянно;
  • Не хотят налаживать связь с обществом и поддерживать отношения;
  • Теряют вкус к жизни и боятся смерти;
Асаны для Сахасрары чакры:
Padmasana
Savasana
Sirsasana
Pincha Mayurasana

ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Купите набор эфирных масел для балансировки чакр со скидкой 30%!
  • Сбор эфирных масел для Муладхара чакры - 4.90€;
  • Сбор эфирных масел для Свадхистана чакры - 4.90€;
  • Сбор эфирных масел для Манипура чакры - 4.90€;
  • Сбор эфирных масел для Анахата чакры - 4.90€;
  • Сбор эфирных масел для Вишуддха чакры - 4.90€;
  • Сбор эфирных масел для Агья чакры - 4.90€;
  • Сбор эфирных масел для Сахасрара чакры - 4.90€;
Цена товаров по-отдельности: 34.30 € 
  • Цена комплекта: 24.90 € 

The post Чакры: общая характерстика, активирование и детальное описание appeared first on Looduspood.

]]> https://www.looduspood.ee/%d1%87%d0%b0%d0%ba%d1%80%d1%8b/feed/ 0 Боли в пояснице. Как быстро и надолго избавиться от болей в пояснице? https://www.looduspood.ee/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8-%d0%b2-%d0%bf%d0%be%d1%8f%d1%81%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b5/ Thu, 09 Jul 2020 14:48:06 +0000 https://www.looduspood.ee/?p=25882 Боли в пояснице. Простой и эффективный способ избавления от болей в пояснице. Данной методикой пользуюсь уже около месяца, за это время боли в пояснице почти полностью прекратились. Чувствую как растянулся позвоночник и увеличилась его подвижность. После использования комплекса, в спине появляется особая легкость и приятный комфорт. Спасибо! Тиит Талумаа, Раквере НЕМНОГО ТЕОРИИ: 2 основные причины […]

The post Боли в пояснице. Как быстро и надолго избавиться от болей в пояснице? appeared first on Looduspood.

]]>

Боли в пояснице. Простой и эффективный способ избавления от болей в пояснице.

Данной методикой пользуюсь уже около месяца, за это время боли в пояснице почти полностью прекратились. Чувствую как растянулся позвоночник и увеличилась его подвижность. После использования комплекса, в спине появляется особая легкость и приятный комфорт. Спасибо!

Тиит Талумаа, Раквере

НЕМНОГО ТЕОРИИ: 2 основные причины возникновения боли в пояснице.

В большинстве случаев, боль в пояснице бывает вызвана следующими факторами:
  • Недостаточная гибкость позвоночника. В наше время, позвоночник большинства людей скован из-за недостатка движения и сидячего образа жизни. Позвонки могут находиться в неправильном положении и пережимать нервы, из-за чего мы ощущаем боль.
  • Слабые мышцы спины. Малоподвижный образ жизни и отсутсвие тренировок делают наши мышцы слабыми. Они теряют свою корсетную функцию, вследствие чего позвонки просядают и начинают давить на нервы. В итоге мы чувствуем боль в пояснице.

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ СПОСОБА​

Эффективность предлагаемого метода заключается в комплексном подходе и воздействии на проблему разными способами, усиливающими влияние друг друга. Вся процедура занимает около 10 минут. Выполнять ее желательно 2 раза в день: утром и вечером. Заметные результаты можно увидеть уже спустя неделю после начала комплекса.
Коротко можно выделить 4 этапа:
1. Быстро заглушаем острую боль и уменьшаем воспаление с помощью пластыря с капсаицином;
2. Растягиваем позвоночник, делаем его более подвижным, чтобы позвонки перестали давить на нервы;
3. Укрепляем мышцы спины специальными упражнениями, восстанавливаем корсетную функцию;
4. Держим поясницу в тепле и оказываем реабилитационное воздействие собачьей шерстью.

Первый шаг

Быстро заглушаем острую боль и уменьшаем воспаление с помощью пластыря с капсаицином.

Первым делом нужно заглушить острую боль в спине. Не нужно ее терпеть! Мы ощущаем боль из-за воспалительных веществ, которые скапливаются рядом со сдавленным нервом. Для этих целей нужно использовать капсаицин, который в избытке содержится в стручковом перце. Капсаицин быстро исчерпывает воспалительные вещества и мы перестаем чувствовать боль в спине. Рекомендуем для этой цели использовать перцовые пластыри или капсаициновую мазь.
  • Капсаицин - вещество, вошедшее во все международные стандарты лечения боли в спине;
  • Быстро и эффективно нейтрализует воспалительные вещества и уменьшает боль в спине;
  • В отличие от таблеток не вызывает отравления организма и побочных эфектов;

Looduspood рекомендует

Второй шаг

Растягиваем позвоночник, делаем его более подвижным, чтобы позвонки перестали давить на нервы.

Вторым шагом нужно растянуть позвоночник, сделать его более гибким. Это поможет встать позвонкам на свое место и перестать давить на нервы. Это делается специальными упражнениями. Ниже мы привели 3 базовых упражнения на растяжение позвоночника. Важно выполнять их регулярно 2 раза в день. Очень хорошо в этом плане помогают также занятия хатха-йогой.

Упражнение А

Упражнение Б

Упражнение В

Альтернатива

Упражнение А: Постепенно наклоняйте оба колена вбок, а голову поворачивайте в противоположную сторону. Плечи остаются неподвижными и прижатыми к полу. Замрите в этой позиции на 10 секунд, потом сделайте так же в другую сторону. Сделайте 4 повторения.
Упражнение Б: Из исходного положения вытягивайте правую ногу, а левую сгибайте в колене. Стопу “зацепляйте” за колено прямой ноги. Наклоняйте согнутое колено наружу, а голову поворачивайте в другую сторону, плечи остаются неподвижными. Сделайте 10 повторений.
Упражнение В: “Кошка”: глубоко и свободно дыша, не выходя из принятого положения, выгните дугой спину и зафиксируйте такое положение на 15 или 30 секунд. “Верблюд”: из исходного положения прогнитесь по направлению к полу, формируя при этом ту же дугу, но только в обратном направлении. Зафиксируйте данное положение на 15 или 30 секунд. Сделайте 2 повторения.
Альтернативой предыдущим трем упражнениям, являются занятия на тренажере для растягивания спины. Два 5‑минутных сеанса в день достаточны, чтобы мышцы и диски постепенно приходили в норму, а боли в спине тревожили все реже и реже.
  • Два раза в день по 5 минут;

Looduspood рекомендует

Третий шаг

Укрепляем мышцы спины специальными упражнениями, восстанавливаем корсетную функцию;

В предыдущем шаге мы делали упражнения на растяжку позвоночника, теперь нам нужно укрепить мышцы позвоночника, чтобы вернуть ему корсетную функцию. Для этого нужно сделать другой комплект упражнений. Он состоит из двух упражнений, которые необходимо выполнять 1 раз в день: утром или вечером.

Упражнение супермен

Лягте на пол лицом вниз. Потяните руки вперед, а ноги — назад. Выдыхая, напрягите ягодицы и поясницу. Поднимите верхние и нижние конечности от пола. Задержитесь в «позе Супермена» на пару секунд, затем, вдыхая, плавно опуститесь в исходное положение. Выполните 4 подхода по 10-15 повторений.

Померенный подъем рук и ног

Встаньте на четвереньки. Вытяните вперед правую руку и поднимите левую ногу так, чтобы они были параллельны полу. Удерживайте позу 4 секунды. Потом медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с левой рукой и правой ногой. Выполните 3 подхода по 10 повторений (на каждую сторону).

  • Это отличные упражнения для укрепления мышц спины и поясницы, проработки пресса и ягодиц, исправления осанки;
  • В отличие от таблеток не вызывает отравления организма и побочных эфектов;
  • Один раз в день - 10 минут;

Четвертый шаг

Держим поясницу в тепле и оказываем реабилитационное воздействие собачьей шерстью;

Собачья шерсть полая внутри, а это значит, что он может служить своего рода «стеклопакетом», великолепно сохраняя тепло. И в этом смысле она превосходит овечью шерсть: собачью шерсть можно сравнить разве что с шерстью ламы. Пряжа из собачьей шерсти может не только согревать, но и раздражать капилляры, расположенные под кожей, а это – микромассаж, который улучшает кровообращение. Так что повязки из шерсти лучших друзей действительно могут способствовать заживлению переломов и избавлению от болей в спине.
Кроме того, изделия из собачьей шерсти, хороши еще тем, что им свойственен эффект сухого тепла. Сухие компрессы отлично помогают при множестве болезней суставов и спины. Так что изделия из собачьей шерсти обладают лечебным эффектом при борьбе с радикулитом, люмбаго, при болях в спине и артрозах. Сухое тепло также улучшает кровообращение.
  • Собачья шерсть отлично сохраняет тепло и улучшает кровообращение;
  • Носите пояс из собачьей шерсти на голое тело, защищайте спину от переохлождения и сквозняков;

Looduspood рекомендует

ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Купите набор для комплексного лечения болей в спине со скидкой 30%!
  • Перцовые пластыри 10шт - 8.00€;
  • Растягиватель для позвоночника - 19.90€;
  • Пояс из собачьей шерсти - 9.90€;
Цена товаров по-отдельности: 37.80 € 
  • Цена комплекта: 27.90 € 

Этого товара нет в наличии, заказ недоступен.

The post Боли в пояснице. Как быстро и надолго избавиться от болей в пояснице? appeared first on Looduspood.

]]> Hallux Valgus. Простой и эффективный комплексный способ лечения без операции. https://www.looduspood.ee/hallux-valgus-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9-%d0%b8-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%bd%d1%8b%d0%b9/ Fri, 03 Jan 2020 13:45:35 +0000 https://www.looduspood.ee/?p=15247 HALLUX VALGUS. Простой и эффективный комплексный способ лечения косточки на ноге. Огромное спасибо за ваш простой и доступный комплекс упражнений для большого пальца ноги и косточки. Совсем убрать косточку не получилось, но значительно улучшить состояние удалось. Liis Täht, Pärnu НЕМНОГО ТЕОРИИ: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ HALLUX VALGUS?​ Вальгусная деформация первого пальца (Hallux Valgus) обусловлена длительным нарушением биомеханики […]

The post Hallux Valgus. Простой и эффективный комплексный способ лечения без операции. appeared first on Looduspood.

]]>

HALLUX VALGUS. Простой и эффективный комплексный способ лечения косточки на ноге.

Огромное спасибо за ваш простой и доступный комплекс упражнений для большого пальца ноги и косточки. Совсем убрать косточку не получилось, но значительно улучшить состояние удалось.

Liis Täht, Pärnu

НЕМНОГО ТЕОРИИ: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ HALLUX VALGUS?​

Вальгусная деформация первого пальца (Hallux Valgus) обусловлена длительным нарушением биомеханики первого плюснефалангового сустава, которое может быть связано c:
  • Поперечным плоскостопием;
  • Слабостью связочного аппарата;
  • Ношением неудобной обуви;
Перечисленные выше 3 пункта являются причинами возникновения Hallux Valgus в 90% случаев. Поэтому комплексное решение данных проблем позволит полностью вылечить легкую форму болезни и остановить деформацию стопы в более тяжелых случаях.

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ СПОСОБА​

Эффективность предлагаемого метода заключается в комплексном подходе и воздействии на проблему разными способами, усиливающими влияние друг друга. Вся процедура занимает около 20 минут. Выполнять ее нужно ежедневно перед сном. Заметные результаты можно увидеть уже спустя 10 дней после начала комплекса.
Коротко можно выделить 5 этапов:
1. Укрепляем связочный аппарат специальными упражнениями.
2. Делаем специальный массаж, во время которого пальцы и стопы расслабляются и возвращаются в свое первоначальное положение.
3. Снимаем усталость ног соляными ваннами с эфирными маслами.
4. Фиксируем косточку на ноге специальными накладками и не даем ей расти дальше.
5. Устраняем развитие поперечного плоскостопия подбором правильной обуви и стелек.

Первый шаг.

Укрепляем связочный аппарат специальными упражнениями.

Упражнение А: Медленное разведение. Сомкните стопы. Оставляя пятки соединенными, медленно разведите передние части стоп в стороны. Зафиксируйте ноги в таком положении на несколько секунд, а затем так же медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте 3 серии по 12 раз. В качестве сопротивления используйте резинку или специальный тренажер.
Упражнение B: Поочередное поднятие «носков». Сомкните стопы. Большой палец одной ноги поднимите вверх, не отрывая пятку от пола. Вторая стопа остается неподвижна. Задержите поднятую ногу на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Выполните 3 серии по 12 раз на каждую ногу. В качестве сопротивления используйте резинку или специальный тренажер.
Упражнение C: Поднимаем предметы. Разложите на полу небольшие предметы. Это могут быть шарики скомканной бумаги, катушки ниток или стекляные шарики. Пробуем поднять их с помощи пальцев ног и переложить в стакан. Со временем можете усложнить упражнение и брать более скользкие, узкие или мелкие предметы – например, пуговицы. Разбросайте 20 предметов и соберите их.
  • Укрепляет мышцы, связки и сухожилия ступней, придает сил держать ступни в правильном положении;
  • 5-7 минут в день;

Looduspood рекомендует

Второй шаг.

Делаем специальный массаж, во время которого пальцы и стопы расслабляются и возвращаются в свое первоначальное положение.

Самомассаж используется для расслабления и укрепления связок ступней и пальцев ног. Регулярный массаж позволяет улучшить кровообращение, снять усталость ног, убрать отеки. При воздействии на точки стопы происходит освобождение нервных окончаний, пальцы и стопы расслабляются и возвращаются в свое первоначальное здровое положение.
Для самомассажа можно раскатывать обычный тенисный мяч, но мы рекомендуем использовать для этого специальный массажный мячик-ежик. Специально запроектированные шипы улучшают кровоснабжение, уменьшая напряжение мышц, и стимулируют чуствительные рецепторы, являясь превосходной акупрессурой. Массаж должен длиться 3-5 минут на каждую ногу.
  • Способствует расслаблению пальцев и возвращению их в первоначальное здоровое положение;
  • Снижает боль и укрепляет фасции, связки и сухожилия ступней;
  • 3-5 минут на каждую ногу;

Looduspood рекомендует

Третий шаг.

Снимаем усталость ног ваннами с гималайской солью и эфирными маслами.

Далее следует поместить ноги в теплый раствор на основе гималайской соли для ванн. Прогревание окажет размягчающее действие на косточку.  Теплые растворы на основе гималайской соли также способствуют очищению мягких тканей от кальциевых отложений. Гималайская соль позволяет также устранить воспаление вокруг трещин и острую боль.
Для лучшего эффекта мы рекомендуем использовать гималайскую соль с добавками эфирных масел герани, ромашки и грейпфрута. Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты и полифенолы, которые восстанавливают поврежденную кожу и снимают воспаления.
Для приготовления рабочей жидкости потребуется развести 50г соли с 3 литрами теплой воды. Ноги нужно парить в течение 10-15 минут.
  • Снижает припухлость и боль в воспаленных суставах, облегчает их подвижность;
  • Оказывает размягчающее действие на косточку;
  • 10-15 минут;

Четвертый шаг.

Фиксируем косточку на ноге специальными накладками и не даем ей расти дальше.

Специальные накладки отводят большой палец кнутри, возвращая его в правильное положение. Они способствуют восстановлению нормальной работы мышц стопы и уменьшают болевой синдром, связанный с деформацией большого пальца. Замедляют или полностью останавливают прогрессирование деформации.
Дневные накладки сделаны из силикона, их можно носить со свободной обувью в течение дня. Они также помогают смягчить зону, где натирается косточка.
Ночные фиксаторы более жесткие, их нужно надевать во время сна или спокойного отдыха. Они оказывают большее влияние на исправление косточки, но их нельзя носить с обувью.
  • Отводят большой палец кнутри, возвращая его в правильное положение;
  • Способствуют восстановлению нормальной работы мышц стопы;
  • Замедляют или полностью останавливают прогрессирование деформации;

Looduspood рекомендует

Пятый шаг.

Устраняем развитие поперечного плоскостопия подбором правильной обуви и стелек.

Неправильная обувь – одна из основных причин развития поперечного плоскостопия, а следовательно и деформации большого пальца. Поэтому очень важно выбрать правильную обувь.
Обувь при вальгусной деформации стопы должна быть сделана из качественных, «дышащих» и гипоаллергенных материалов. Подошва должна быть высотой до 3 см, гибкая, но достаточно жесткая, это необходимо для поддержания в тонусе мышечного аппарата стопы. Важно, чтобы носок обуви был достаточно широк и не сдавливал пальцы, а задник надежно фиксировался на пятке.
Рекомендуем использовать также специальные вкладыши против поперечного плоскостопия. Своевременное, с первых, незначительно выраженных симптомов деформации, применение вкладышей позволяет избежать прогрессирования патологии, уменьшить болезненность и дискомфорт при ходьбе.
  • Устраняет развитие поперечного плоскостопия, а следовательно и Hallux Valgus;

Looduspood рекомендует

ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Купи набор для комплексного лечения hallux valgus со скидкой 35%!
  • Резинка-тренажер для коррекции больших пальцев ног - 4.90€;
  • Массажный мячик - 3.90€;
  • Гималайская соль для ванны Ancient Wisdom Skine revive 500g - 9.90€;
  • 1 пара дневных фиксаторов - 4.90€;
  • 1 пара ночных фиксаторов - 7.90€ .
  • Гелевые вкладыши против поперечного плоскостопия - 4.90€ .
Цена товаров по-отдельности: 36.40 € 
  • Цена комплекта: 24.90 € 

The post Hallux Valgus. Простой и эффективный комплексный способ лечения без операции. appeared first on Looduspood.

]]> Как лечить варикоз в домашних условиях? Комплексный метод из четырех шагов. https://www.looduspood.ee/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%b7-%d0%b2-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85-%d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f/ Thu, 24 Oct 2019 18:58:01 +0000 https://www.looduspood.ee/?p=9057 Как лечить варикоз в домашних условиях? Комплексный метод из четырех шагов. Варикозное расширение вен очень распространенная проблема, которая встречается у каждой третьей женщины. Медицинские и хирургические методы лечения варикоза достаточно дорогие и используются на поздних стадиях варикоза. На начальных стадиях варикоза можно попробовать проверенные домашние средства, которые значительно уменьшают видимость выступивших вен и препятствуют развитию […]

The post Как лечить варикоз в домашних условиях? Комплексный метод из четырех шагов. appeared first on Looduspood.

]]>

Как лечить варикоз в домашних условиях? Комплексный метод из четырех шагов.

Варикозное расширение вен очень распространенная проблема, которая встречается у каждой третьей женщины. Медицинские и хирургические методы лечения варикоза достаточно дорогие и используются на поздних стадиях варикоза. На начальных стадиях варикоза можно попробовать проверенные домашние средства, которые значительно уменьшают видимость выступивших вен и препятствуют развитию болезни.

Варикоз - сложная проблема и требует комплексного решения!

Можно выделить четыре основные причины возникновения варикоза, которые необходимо устранить одновременно.
1. Недостаточная эластичность кровеносных сосудов и сгущение крови;
2. Слабая сердечно-сосудистая система;
3. Слабый кровоток нижних конечностей;
4. Недостаток движения и упражнений;
Если оставить одну из причин возникновения варикоза без внимания, то весь процесс лечения может оказаться безрезультатным. Поэтому крайне важно нанести удар по проблеме со всех сторон.

Первая причина возникновения варикоза.

Недостаточная эластичность кровеносных сосудов и сгущение крови.

Из-за недостаточной эластичности кровеносных сосудов, кровь может задерживаться в венах, что приводит к возникновению варикоза.
Лучшим природным средством для борьбы с этой проблемой являются бальзамы на основе конского каштана. Эффективностью в борьбе с варикозом каштан обязан двум веществам: эскулину и эсцину. Эти компоненты разжижают кровь, укрепляют стенки сосудов, предотвращают образование тромбов и улучшают кровоток.
Лечение варикоза конским каштаном является по сути самым старейшим и действенным средством, эффективность которого подтверждают не только народные целители, но и медики.

Looduspood рекомендует

Вторая причина возникновения варикоза.

Слабая сердечно-сосудистая система.

Вены — это односторонние клапаны, которые транспортируют кровь к сердцу. Если эти клапаны становятся слабыми, кровь течет обратно в вену, заставляя ее набухать. Возникает варикозное расширение вен.
Чтобы кровь текла эффективно через кровеносную систему, она должна содержать все питательные вещества и витамины, необходимые организму для поддержания хорошего здоровья.
Витамины группы В помогают лечить и предотвращать варикозное расширение вен путем укрепления кровеносных сосудов.
Витамины группы В включают тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат (фолиевая кислота), витамин В6, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту.
Можно использовать любой комплекс B-витаминов, но мы рекомендуем использовать биоактивный комплекс B-витаминов, созданный специально для поддержания сердца и сосудов.

Looduspood рекомендует

Третья причина возникновения варикоза.

Слабый кровоток нижних конечностей.

Для усиления кровотока нижних конечностей рекомендуется использовать компрессионный трикотаж, который создает дополнительное давление в сосудах.
Компрессионная терапия считается «золотым стандартом» при хронических заболеваниях вен на ранних стадиях, неотъемлемой составляющей комплексного лечения венозных нарушений разной тяжести и этиологии. Компрессия улучшает ток крови, препятствует образованию тромбов, стимулирует лимфатический дренаж, снижает вероятность воспалительных процессов, способствует регрессу трофических расстройств.
Дозированная нагрузка сохраняет стенки вен, не позволяя им растягиваться, нормализует кровоток к сердцу. Компрессия препятствует застою крови, постепенно улучшает кровоток в глубоких венах и уменьшает венозную емкость, ускоряет лимфоток и выведение жидкости из тканей, а значит способствует снижению отечности ног. Правильно распределенная компрессия создает условия естественного давления мышечного комплекса на вены, как во время движения.
Мы рекомендуем использовать специальные компрессионные гольфы Miracle Socks. Их нужно носить в течение рабочего дня и снимать перед сном.

Looduspood рекомендует

Четвертая причина возникновения варикоза.

Недостаток движения и упражнений.

Физическая активность стимулирует движение крови по венам, улучшая общий мышечный тонус и нормализуя кровообращение. Рекомендуется выполнять 10 000 шагов ежедневно. Все физические упражнения рекомендуется выполнять в компрессионных гольфах.
Ходьба обеспечивает движение ног, которое поддерживает здоровье вен. Лучше носить обувь на низком каблуке, которая плотно прилегает к стопе и лодыжке, что повышает мышечный тонус в икроножных мышцах и способствует улучшению кровообращения. Если у вас сидячая работа, то вставайте каждый час и совершайте короткую прогулку.
Одним из лучших видов активности при варикозе является скандинавская ходьба. Мы рекомендуем вам приобрести специальные палки для скандинавской ходьбы. Они легкие, регулируемые по высоте и компактные.

Looduspood рекомендует

ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Купи набор для комплексного лечения варикоза со скидкой 20%!
  • Бальзам с конским каштаном против варикоза - 9.90€;
  • Биоактивный комплекс B-витаминов для сердца- 24.90€;
  • Компрессионные гольфы Miracle socks 2 пары - 15.80€;
Цена товаров по-отдельности: 50.60 € 
  • Цена комплекта: 39.00 € 
Добавить в корзину

The post Как лечить варикоз в домашних условиях? Комплексный метод из четырех шагов. appeared first on Looduspood.

]]>