Бесплатная доставка до посылочного автомата
для заказов от 59 евро!

Боль в пояснице. Простой и эффективный метод избавления от боли в пояснице.

Я использую этот метод уже около месяца, и за это время боль в пояснице практически полностью исчезла. Я чувствую, как растянулся мой позвоночник, увеличилась его подвижность. После использования комплекса на спине возникает особое ощущение легкости и комфорта. Спасибо!

Тийт Талумаа, Раквере

НЕМНОГО ТЕОРИИ: 2 ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ.

В большинстве случаев причиной боли в пояснице являются:
  • Недостаточная гибкость позвоночника. В настоящее время позвоночник большинства людей испытывает значительные нагрузки из-за малоподвижного образа жизни и отсутствия физических упражнений. Позвонки могут находиться в неправильном положении и защемлять нервы, что мы ощущаем как боль.
  • Слабые мышцы спины. Малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок делают наши мышцы слабыми. Они теряют свою поддерживающую функцию, что приводит к провисанию суставов, которые, в свою очередь, оказывают давление на нервы. В результате мы ощущаем боль в пояснице.

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ МЕТОДА

Эффективность предлагаемого метода заключается в следующем. комплексный подход и воздействовать на проблему различными средствами, усиливающими друг друга. Вся процедура занимает около 10 минут. Рекомендуется выполнить следующее дважды в день: утром и вечером. Заметные результаты можно увидеть уже через несколько недель после начала применения комплекса.
Вкратце можно выделить 4 стадии:
1. Быстрое снятие боли и уменьшение воспаления с помощью капсаицинового пластыря;
2. Растягивание шарнирного штифта для придания ему подвижности, чтобы суставы не давили на нервы;
3. укрепление мышц с помощью специальных упражнений для восстановления их опорной функции;
4. Согревает и восстанавливает поясницу благодаря собачьей шерсти.

Первый шаг

Быстрое снятие боли и уменьшение воспаления с помощью капсаицинового пластыря.

Первое, что необходимо сделать, - подавить резкую боль в пояснице. Не нужно страдать! Мы чувствуем боль под воздействием воспалительных веществ, которые накапливаются вблизи защемленного нерва. Для этого необходимо использовать капсаицин, который в изобилии содержится в перце чили. Капсаицин быстро рассеивает воспалительные вещества, и мы больше не чувствуем боли в спине. Мы рекомендуем использовать перцовые пластыри или капсаициновая мазь.
  • Капсаицин - вещество, включенное во все международные стандарты лечения боли в спине;
  • Быстро и эффективно нейтрализует боль в спине;
  • В отличие от таблеток, он не отравляет организм и не вызывает побочных эффектов.

Магазин "Природа" рекомендует:

Шаг второй

Растяжение шарнирного штифта для придания ему подвижности, чтобы суставы не давили на нервы.

Вторым шагом является растягивать позвоночникчтобы сделать его более гибким. Это поможет связкам встать на место и больше не пережимать нервы. Это делается с помощью специальных упражнений. Ниже мы приводим 3 основных упражнения для растяжки позвоночника. Важно выполнять эти упражнения регулярно 2 раза в день. Очень полезны также упражнения хатха-йоги.

Упражнение A

Упражнение B

Упражнение C

Альтернатива

Упражнение A: Постепенно наклоняйте оба согнутых вместе колена в сторону, поворачивая голову в противоположную сторону. Плечи остаются неподвижными и прямыми на полу. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем повторите в противоположном направлении. Повторить 4 раза.
Упражнение B: Выпрямите правую ногу из исходного положения и согните левую ногу в колене. Положите ногу на прямую ногу с зацепленным коленом. Согните ногу с зацепленным коленом наружу, а голову - в противоположную сторону, сохраняя плечи неподвижными. Повторите 10 раз.
Упражнение C: Кошка: глубоко и свободно дыша и оставаясь в принятом положении, вытяните позвоночник в "кошачий выпад" и оставайтесь в этом положении в течение 15 или 30 секунд. Верблюд: из исходного положения наклонитесь к полу, образуя такую же дугу, как и раньше, но в противоположном направлении. Задержитесь в этом положении на 15 или 30 секунд. Повторить дважды.
Предыдущие упражнения в качестве альтернативы является использование бандажа для спины. Достаточно двух пятиминутных сеансов в день, чтобы постепенно нормализовать работу мышц и дисков и сделать боли в спине менее беспокоящими.
  • 5 минут 2 раза в день;

Магазин "Природа" рекомендует:

Шаг третий

Укрепление мышц с помощью специальных упражнений для восстановления их опорной функции;

На предыдущем этапе выполнялись упражнения на растяжку позвоночника, а теперь настало время для необходимо укреплять мышцы спинывосстановить их опорную функцию. Для этого необходим второй комплекс упражнений. Он состоит из двух упражнений, которые необходимо выполнять в любом случае один раз в день - утром или вечером.

Упражнение "супермен

Лягте на пол. Вытяните руки перед собой, а ноги отведите назад. На выдохе напрягите ягодичные мышцы и мышцы нижней части спины. Поднимите нижние и верхние конечности от пола. Задержитесь в позе "супермена" на несколько секунд и с плавным выдохом вернитесь в исходное положение на полу. Повторяйте комплексы из четырех упражнений по 10-15 повторений в каждом.

Измерение подъема рук и ног

Перейдите в квадрицепс. Вытяните правую руку и поднимите левую ногу так, чтобы они были параллельны полу. Задержитесь в этом положении на 4 секунды. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с левой рукой и правой ногой. Выполнять упражнение в комплексах из трех подходов по 10 повторений в каждом (на каждую сторону).

  • Это отличные упражнения для укрепления мышц спины и поясницы, брюшных и ягодичных мышц, а также для повышения прочности ядра;
  • В отличие от таблеток, они не отравляют организм и не вызывают побочных эффектов;
  • Один раз в день в течение 10 минут;

Шаг четвертый

Согревание и восстановление поясницы благодаря собачьей шерсти.

Собачья шерсть полая внутри, то есть действует как своеобразный "стеклопакет", который. превосходное сохранение тепла. В этом отношении она лучше овечьей шерсти и сравнима только с овечьей. Помимо согревающих свойств, собачья шерсть может раздражать подкожные капилляры, что представляет собой особую проблему. микромассаж улучшает кровообращение. Таким образом, трикотаж из шерсти этого лучшего друга человека действительно может помочь в заживлении переломов и облегчении болей в спине.
Кроме того, изделия из собачьей шерсти хороши еще и тем, что для них характерна так называемая "собачья шерсть". эффект сухого тепла. Сухие компрессы отлично помогают при большинстве болей в суставах и спине. Например, изделия из собачьей шерсти оказывают терапевтический эффект в борьбе с радикулитом, люмбаго, болями в спине и артрозом. Сухое тепло также улучшает кровообращение.
  • Шерсть собак обеспечивает отличное тепло и улучшает кровообращение;
  • Носите пояса из собачьей шерсти на голом теле, чтобы защитить спину от охлаждения и сквозняков.

Магазин "Природа" подходит:

ДИСКОНТНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Купить набор для лечения боли в нижней части спины 30% со скидкой!
  • Перцовые пластыри 10шт - 8,00€;
  • Рюкзак - 19,90 €;
  • Ремень из собачьей шерсти - 9,90 €;
Цена отдельных продуктов: 37.80 € 
  • ЦЕНА КОМПЛЕКТА: 27,90 € 

Этого товара нет в наличии, заказ недоступен.

мобильный

Адаптивный интерфейс

простота использования на компьютере или телефоне

45880

Быстрая доставка

товары обычно доставляются в течение 2-5 рабочих дней.

5a30d941ddbcc1604ed0a974-oo5d56j1jemq8zyec4nvbu5jet5fj7j4jrd85bjp48

Гарантия безопасных покупок

мы не разглашаем данные наших клиентов

85334-200

Заказать сейчас!

товары могут быть возвращены в течение 14 дней

Facebook Instagram Youtube
Лучшие предложения по электронной почте!
WebWizards OÜ
  • Регистрационный номер: 14454578
  • Таллинн, Лаки тн 9а, 10621
  • © 2018-2024 Магазин природы
Условия и положения
Связаться с
  • info@looduspood.ee
  • +37256866047
  • www.looduspood.ee
Сайт сделан и оптимизирован агентством SeoLab
0
логотип