Bezmaksas piegāde uz paku automātu
pasūtījumiem no 59€!

Sāpes muguras lejasdaļā. Vienkārša un efektīva metode, kā atbrīvoties no muguras sāpēm.

Šo metodi izmantoju jau apmēram mēnesi, un šajā laikā sāpes muguras lejasdaļā ir gandrīz pilnībā izzudušas. Es jūtu, kā mans mugurkauls ir izstiepts un tā kustīgums ir palielinājies. Pēc kompleksa lietošanas mugurā ir īpaša viegluma un komforta sajūta. Paldies jums!

Tiit Talumaa, Rakvere

NELIELA TEORIJA: 2 GALVENIE MUGURAS LEJASDAĻAS SĀPJU CĒLOŅI.

Vairumā gadījumu muguras lejasdaļas sāpes izraisa:
  • Nepietiekams mugurkaula elastīgums. Mūsdienās lielākajai daļai cilvēku mugurkauls ir pakļauts lielai slodzei sēdoša dzīvesveida un nepietiekamas fiziskās slodzes dēļ. Skriemeļi var atrasties nepareizā stāvoklī un saspiest nervus, ko mēs izjūtam kā sāpes.
  • Vāji muguras muskuļi. Sēdošs dzīvesveids un kustību trūkums novājina muskuļus. Tie zaudē savu balsta funkciju, kā rezultātā locītavas kļūst ļenganas, kas savukārt rada spiedienu uz nerviem. Rezultātā mēs jūtam sāpes muguras lejasdaļā.

ĪSS METODES APRAKSTS

Ierosinātās metodes efektivitāte ietver. integrēta pieeja un ietekmēt problēmu ar dažādiem līdzekļiem, kas viens otru pastiprina. Visa procedūra aizņem aptuveni 10 minūtes. Ieteicams to darīt divas reizes dienā: no rīta un vakarā. Redzamus rezultātus var redzēt dažu nedēļu laikā pēc kompleksa lietošanas sākuma.
Īsumā var izdalīt 4 posmus:
1. Ātra sāpju mazināšana un iekaisuma mazināšana ar kapsaicīna plāksteri;
2. Izstiepjot šarnīra tapu, lai tā kustētos tā, ka locītavas nespiež uz nerviem;
3. Muskuļu stiprināšana ar īpašiem vingrinājumiem, lai atjaunotu to atbalsta funkciju;
4. Pateicoties suņu vilnai, muguras lejasdaļa ir silta un atjaunojoša.

Pirmais solis

Ātra sāpju mazināšana un iekaisuma mazināšana ar kapsaicīna plāksteri.

Pirmais, kas jādara, ir apspiest asas sāpes muguras lejasdaļā. Nav nepieciešams ciest! Mēs jūtam sāpes iekaisuma vielu dēļ, kas uzkrājas pie saspiesta nerva. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams izmantot kapsaicīns, kurā ir daudz čilli piparu. Kapsaicīns ātri izkliedē iekaisuma vielas, un mēs vairs nejūtam muguras sāpes. Mēs iesakām lietot piparu plāksteri vai kapsaicīna ziede.
  • Kapsaicīns - viela, kas ir iekļauta visos starptautiskajos standartos muguras sāpju ārstēšanai;
  • ātri un efektīvi neitralizē muguras sāpes;
  • Atšķirībā no tabletēm tas neindē organismu un neizraisa blakusparādības.

The Nature Shop iesaka:

Otrais solis

Viras tapas izstiepšana, lai tā kustētos, tādējādi locītavas nespiež uz nerviem.

Otrais solis ir izstiept mugurkaululai padarītu to elastīgāku. Tas palīdzēs saitēm nostabilizēties savā vietā un vairs nespiest nervus. To veic ar īpašu vingrinājumu palīdzību. Zemāk ir uzskaitīti 3 pamata mugurkaula izstiepšanas vingrinājumi. Ir svarīgi šos vingrinājumus veikt regulāri. 2 reizes dienā. Ļoti noderīgi ir arī hatha jogas vingrinājumi.

A uzdevums

B uzdevums

C uzdevums

Alternatīva

A vingrinājums: pakāpeniski nolieciet abus saliektos ceļgalus kopā uz sāniem, vienlaikus pagriežot galvu pretējā virzienā. Pleci paliek nekustīgi un taisni uz grīdas. Noturiet šo pozīciju 10 sekundes, pēc tam atkārtojiet pretējā virzienā. Atkārtojiet 4 reizes.
B uzdevums: iztaisnojiet labo kāju no sākuma pozīcijas un salieciet kreiso kāju ceļgalā. Novietojiet kāju virs taisnas kājas ar sasistu ceļgalu. Salieciet kāju ārā ar āķveida ceļgalu un galvu pretējā virzienā, saglabājot plecus nekustīgus. Atkārtojiet 10 reizes.
C uzdevums: Kaķis: dziļi un brīvi elpojot un paliekot ieņemtā pozīcijā, savelciet mugurkaulu "kaķa izcilnī un palieciet ieņemtā pozīcijā 15 vai 30 sekundes. Kamielis: no sākumpozīcijas noliecieties pret grīdu, veidojot tādu pašu loku kā iepriekš, bet pretējā virzienā. Šajā pozīcijā noturieties 15 vai 30 sekundes. Atkārtojiet divas reizes.
Iepriekšējie vingrinājumi kā alternatīvu ir muguras stiprinājuma izmantošana. Pietiek ar diviem piecu minūšu ilgiem seansiem dienā, lai pakāpeniski normalizētu muskuļus un diskus un mazinātu muguras sāpes.
  • 5 minūtes divas reizes dienā;

The Nature Shop iesaka:

Trešais solis

Muskuļu stiprināšana ar īpašiem vingrinājumiem, lai atjaunotu to atbalsta funkciju;

Iepriekšējā posmā tika veikti mugurkaula izstiepšanas vingrinājumi, bet tagad ir pienācis laiks. nepieciešams stiprināt muguras muskuļusatgūt atbalsta funkciju. Lai to paveiktu, ir nepieciešams otrs vingrinājumu kopums. Tas sastāv no diviem vingrinājumiem, kas jāveic jebkurā gadījumā. reizi dienā - no rīta vai vakarā.

Exercise superman

Guļus guļus uz grīdas. Izstiepiet rokas sev priekšā un kājas atpakaļ. Izelpojot sasprindziniet sēžas un muguras lejasdaļas muskuļus. Paceliet apakšējās un augšējās ekstremitātes no grīdas. Dažas sekundes palieciet "supermena" pozā un viegli izelpojot atgriezieties sākumpozīcijā uz grīdas. Atkārtojiet četras sērijas pa 10 līdz 15 atkārtojumiem katrā vingrinājumā.

Izmērīta roku un kāju pacelšana

Dodieties uz kvadraciklu. Izstiepiet labo roku un paceliet kreiso kāju tā, lai tās būtu paralēli grīdai. Palieciet šajā pozīcijā 4 sekundes. Pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet vingrinājumu ar kreiso roku un labo kāju. Veiciet vingrinājumu trīs sējumos pa 10 atkārtojumiem katrā (katrā pusē).

  • Tie ir lieliski vingrinājumi muguras un muguras lejasdaļas, vēdera un sēžas muskulatūras stiprināšanai, kā arī pamatnes spēka uzlabošanai;
  • Atšķirībā no tabletēm tās neindē organismu un neizraisa blakusparādības;
  • Reizi dienā 10 minūtes;

Ceturtais solis

Pateicoties suņu vilnai, muguras lejasdaļa ir silta un atjaunojoša.

Suņu spalvas ir dobas iekšpusē, un tas nozīmē, ka tās darbojas kā sava veida "stikla pakete", kas. lieliska siltuma saglabāšana. Šajā ziņā tā ir labāka par aitas vilnu un salīdzināma tikai ar jēra vilnu. Papildus tās sildošajām īpašībām suņu vilna var arī kairināt zemādas kapilārus, kas ir īpaša problēma. mikromasāža uzlabo asinsriti. Tāpēc trikotāža, kas izgatavota no šī cilvēka labākā drauga vilnas, patiešām var palīdzēt dziedēt lūzumus un mazināt muguras sāpes.
Turklāt suņu vilnas izstrādājumi ir labi arī tāpēc, ka tos raksturo tā sauktā "suņu vilna". sausa karstuma efekts. Sausās kompreses ir lieliski piemērotas lielākajai daļai locītavu un muguras sāpju. Piemēram, suņu vilnas izstrādājumiem ir terapeitiska iedarbība cīņā pret radikulītu, lumbago, muguras sāpēm un artrozi. Sausais siltums arī uzlabo asinsriti.
  • Suņu vilna nodrošina lielisku siltumu un uzlabo asinsriti;
  • Nēsājiet suņu vilnas jostas uz kailā ķermeņa, lai pasargātu muguru no atdzišanas un caurvēja.

Dabas veikals ir piemērots:

ATLAIŽU PIEDĀVĀJUMS!

Nopirkt komplektu muguras sāpēm 30% ar atlaidi!
  • Piparu plāksteri 10 gab - 8.00€;
  • Ar mugursomu - 19.90€;
  • Suņu vilnas josta - 9.90€;
Atsevišķu produktu cena: 37.80 € 
  • KOMPLEKTA CENA: 27.90 € 

Šis produkts pašlaik nav noliktavā un nav pieejams.

mobilais

Adaptīvā saskarne

ērti lietojams datorā vai tālrunī

45880

Ātra piegāde

preces parasti tiek piegādātas 2-5 darba dienu laikā.

5a30d941ddbcc1604ed0a974-oo5d56j1jemq8zyec4nvbu5jet5fj7j4jrd85bjp48

Drošas iepirkšanās garantija

mēs neizpaužam savu klientu datus.

85334-200

Pasūtiet tagad!

preces var atgriezt 14 dienu laikā

Facebook Instagram Youtube
Labākie piedāvājumi pa e-pastu!
WebWizards OÜ
  • Reģistrācijas numurs: 14454578
  • Tallina, Laki tn 9a, 10621
  • © 2018-2024 Dabas veikals
Noteikumi un nosacījumi
Sazinieties ar
  • info@looduspood.ee
  • +37256866047
  • www.looduspood.ee
SeoLab aģentūras izveidotā un optimizētā tīmekļa vietne
0
logotips